Статья опровергает три распространенных мифа о бодибилдинге: нельзя есть после 18:00, чтобы похудеть; нельзя сжигать жир целенаправленно в нужных местах; тяжелые силовые нагрузки не подходят для женщин. Объясняется, что дробное питание помогает ускорить обмен веществ, а жир сжигается равномерно по всему телу во время кардионагрузок. Также утверждается, что тяжелые силовые нагрузки подходят и для женщин, и для мужчин.